Categorie: Corpo, mente, spirito , Letteratura

Perché i nostri geni non sono una condanna

la rivoluzione epigenetica: come vivere sani e più a lungo

Giorgia Gandolfi

Editore: Editrice AAM Terranuova srl

Lingua: Italiano

Pagine: 192

Anno: 2021

EAN: 9788866816744

€15,00

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Descrizione Recensioni

È ormai noto che uno stile di vita corretto aiuta a modificare in meglio il destino che ci viene assegnato dal nostro patrimonio genetico.

L’autrice, presentando studi ed esperienze internazionali, ci illustra quali scelte possiamo fare - in campo alimentare e nell’organizzazione delle nostre giornate - per vivere meglio e più a lungo.

Curare il microbiota, scegliere cibi sani, dedicare del tempo all’attività fisica, evitare lo stress, meditare, passare del tempo all’aria aperta sono comportamenti semplici e che tutti possiamo scegliere per stare meglio.

Perché i nostri geni non sono una condanna

la rivoluzione epigenetica: come vivere sani e più a lungo

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