Categorie: Cucina , Corpo, mente, spirito

Il cibo per lo sport

seconda edizione

Angela Colli

Editore: Tecniche Nuove s.p.a.

Lingua: Italiano

Formato: 14 x 21

Pagine: VII + 118

Anno: 2011

EAN: 9788848126441

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Descrizione Recensioni

L’attività fisica è fondamentale per la salute: gli studi concordano su questa affermazione. Deve essere un'attività moderata, continuata nel tempo che entri nelle abitudini di vita. Anche andare al lavoro a piedi o in bicicletta, camminare o fare jogging nei parchi cittadini e/o tra i monumenti delle nostre città può essere un primo passo verso il benessere. Il tutto accompagnato da una alimentazione varia e colorata, ricca di frutta, verdura, alimenti integrali, meglio se di produzione biologica. A dieci anni dalla prima edizione, i menù e le ricette del libro sono stati rinnovati e si rivolgono non solo agli sportivi, ma il tutto è in funzione della ricerca di uno stile di vita più salutare. Alcuni consigli e menù possono essere utili a chi pratica attività agonistica, soprattutto ai più giovani che spesso rischiano un peggioramento dei propri risultati o danni alla salute a causa di diete squilibrate autoprescritte o suggerite da amici o da persone non competenti.

Il cibo per lo sport

seconda edizione

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