Categoria: Corpo, mente, spirito

Stretching. Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma

Name: Stretching. Il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma
Price: 14.90 EUR
Availability: OutOfStock
Author: Suzanne Martin
ISBN: 9788848119559

Suzanne Martin

Editore: Tecniche Nuove s.p.a.

Lingua: Italiano

Formato: 18 x 23.50

Pagine: 160

Anno: 2007

EAN: 9788848119559

€14,90

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Descrizione Recensioni

Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport. Convinzione dell'autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell'invecchiamento.