Categoria: Corpo, mente, spirito

Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

Annette Lavrijsen

Editore: Giunti Editore S.P.A.

Lingua: Italiano

Formato: 14 x 21

Pagine: 180

Anno: 2018

EAN: 9788809865709

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Descrizione Recensioni

Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e sgombra la mente per far posto a sensazioni gradevoli e a energie positive.
Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura.

L'antica arte dello shinrin yoku, alla lettera ''fare bagni nel bosco'', è tuttora una pratica comune, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano.
La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori.

In questo libro, la tradizione dello shinrin yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale. Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.

Buona lettura e buon bagno nella foresta!

Shinrin Yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

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