Categoria: Corpo, mente, spirito

Dormire bene

Name: Dormire bene
Price: 13.00 EUR
Availability: InStock
Author: Paolo Pigozzi
ISBN: 9788866816591

come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci

Paolo Pigozzi

Editore: Sprea Libri srl

Lingua: Italiano

Pagine: 168

Anno: 2021

EAN: 9788866816591

€13,00

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Descrizione Recensioni

Il libro spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute.

Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie.

La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene.