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Paolo Pigozzi - Dormire bene
Categoria: Corpo, mente, spirito

Dormire bene

come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci

Paolo Pigozzi

Editore: Editrice AAM Terranuova srl

Lingua: Italiano

Pagine: 168

Anno: 2021

EAN: 9788866816591

  • €13,00

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Descrizione Recensioni
Il libro spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute.

Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie.

La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene.

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