Un manuale pratico per chi desidera accostarsi a una delle più nobili arti marziali giapponesi e acquisirne le tecniche con un programma dettagliato messo a punto dalla prestigiosa World Jiu Jitsu Federation, comprendente i primi tre “gradi” della disciplina.
Oltre 300 fotografie accompagnano le origini storiche, la vestizione, i rituali di cortesia, il regolamento, le mosse di parata e attacco, l’atterramento e l’immobilizzazione al suolo e le diverse leve articolari.
Volumi che si propongono di diffondere nuovi valori e uno stile di vita sano in armonia con la natura.