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Scienza dello Yoga. Capire l'anatomia e la filosofiate perfezionare la pratica

Ann Swanson

Editore: Gribaudo

Lingua: Italiano

Formato: 20,5 x 24

Pagine: 224

Anno: 2019

EAN: 9788858024553

€19,90

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Descrizione Recensioni

Esplora la fisiologia e l’anatomia degli asana, in dettaglio e da ogni punto di vista, perfezionando tutte le posizioni. Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico. Scienza dello yoga, grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra che cosa succede al nostro corpo durante la pratica: le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro. Questo libro si propone come il manuale definitivo per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito. Ann Swanson è un’educatrice scientifica di corpo-mente. Ha conseguito un master in terapia dello yoga all’università di medicina integrativa del Maryland, dove ora insegna. Con anni di esperienza nell’insegnamento di anatomia e fisiologia in collegi, scuole di massaggio e centri di formazione per insegnanti di yoga, ha affinato la capacità di rendere semplici da comprendere anche i complessi concetti scientifici. Ann si impegna nella ricerca di applicazioni dello yoga avanguardistiche, per esempio con prestazioni online, pur mantenendo saldi i principi tradizionali.

Scienza dello Yoga. Capire l'anatomia e la filosofiate perfezionare la pratica

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