Dormire bene
come vincere l'insonnia e altri disturbi del sonno senza farmaci
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Dormire bene
- Corpo, mente, spirito
- Editore: Editrice AAM Terranuova srl
- Lingua: Italiano
- Pagine: 168
- Anno edizione: 2021
- € 13.00
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Il libro spiega l’importanza fondamentale del sonno per la nostra salute.
Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie.
La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene.
Alimentazione scorretta, lavoro senza orari, illuminazione notturna, uso dei dispositivi elettronici, sedentarietà, consumo incongruo di farmaci influenzano negativamente lo stile di vita e aumentano il rischio di sviluppare patologie.
La seconda parte del volume è dedicata alla corretta alimentazione, alla fitoterapia, all’omeopatia, ad alcune pratiche idroterapiche del sistema Kneipp, al camminare e alla cura di un atteggiamento di consapevolezza e gratitudine verso la natura, tutte pratiche che aiutano a dormire bene.
Volumi che si propongono di diffondere nuovi valori e uno stile di vita sano in armonia con la natura.
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